当前位置 > 首页 > 北斗星动态
1703期【高情商父母工作坊】学员感悟分享
2017/3/30

                 破茧

                    -父母课程培训后有感

 

325日是父母课程满满的第一天,晚上回到家1030准备睡觉 ,应该是没有多久就睡着了,是这几个月来入睡最快的一晚。我想是因为有了些许的放松和心底的释放。本来这段时间在家待着也是心里发慌不安,几次都有想写点什么留下以记录我们家这一段不平静的日子,但都由于思绪太乱而作罢。

这三个月来(201612月底开始),前前后后儿子已经两个多月时间没有正常上学待家里,写到这里我已经泪满眼眶,对于一个8岁二年级孩子的家庭,因为一些状况孩子停止了正常的学校生活,对一个对学校对伙伴充满向往的孩子来说,这几个月他的内心是怎样的矛盾和煎熬,这对渴望自己的孩子能正常学习和生活的我们,是一种前所未有的考验。而我似乎变成了一个内心非常脆弱的妈妈,很多事情情景细节都会让我感动落泪。好像这几个月把曾经过去几十年的眼泪都给补了回去,因为过去日常生活和工作中的我很少会有机会落泪。

因为孩子的情况20172月底我辞职在家,到现在我仍然有困惑不知我的这一行为是否会有利于改善儿子眼下的困境。而那一刻,感受到了内心一个强大的呼唤,妈妈,儿子需要你。毅然做出了决定,非常坚定。在这之前我甚至没有和老公商量,也顾不上接下来家庭在经济上将面临的压力。。。。。我自己一直非常清楚,这一行为并不一定能帮到儿子,但自私的认为我至少全身心投入而不会有太多遗憾。同时,这里面也深深感激我有一个凡事都会包容我的老公。

在朋友的推荐下,知道了北斗星,认识了红旗老师,并且有幸赶上了3月份的父母课程。两天满满的课程中,我的内心一次次被触动,一次次被震动。同时,我认识到了一位脸上永远带着从容的笑容,平和而淡定,没有一丝疲倦的红旗老师,他的内心该是如何强大?!对人生又有如何的领悟?!

 

这里,记录下2天课程的简要。

这两天课程的主题,我们要培育的孩子,是需要同时具备IQ(智商)和EQ(情商)的全人。EQ主要体现在社会交往,自信心,独立性,自律,情绪管理,责任感,问题解决,同理心,挫折抵抗的能力上。而我们父母,需要做的主要是通过我们的陪伴来提升孩子的EQ. 对于父母怎么做,红旗老师总结出独家秘方:三大核心(巧互动,善沟通,察情绪),六大秘诀(心特点,心营养,看行为,懂关系,观内在,正信念)。我们,天下的父母都爱孩子,可是为什么我们总是把一片爱心变成各种训斥,责骂,命令和控制带给孩子,都是因为孩子做的和我们的观点或期望不同吗?孩子和我们都是单独的个体,看到孩子的不良行为,父母生气,焦虑,都是父母的原因。

 

课堂的第一个游戏体验环节,将手脚用布条紧紧的绑起来,努力行走坚持大概5分钟,结束时,我已经腿脚累的发软,心跳快心里发慌这些反应。红旗老师的目的是让我们体验整个人被束缚和控制下的感受,游戏一结束回到座位,我就泪水止不住往外涌,原来儿子平时是在这样的状态下过着,他能感受到父母对他,是爱吗?

 

正信念(更正不合理信念):合(合理)信念,非(注意)理性。人与人的冲突都卡在信念里(冲突的根源),而每一位父母都活在自己的观念里(信念)。父母要先学会:放手,接纳,相信。提出的相信是不要担心的负能量,而是正能量。如果一直面对一个悲观,负面的人,会感染身边的人,及时发现和看到自己的不合理信念,及时停止。

 

巧互动(即如何回应孩子),生活中,我们常用指责,说教,讨好,放弃等等这样类的错误教育方式,和孩子进行日复一日的拖或拉的互动。和孩子的互动过程中,首先需要肯定孩子或孩子的观点,让他感受到他是被接受的,再说出他的观点的直接结果,协助孩子看到这件事的结果(后果),即,呈现结果,这是一种能被孩子接受的互动方式。而对于怎么做,红旗老师提出了三点:1 正强化(强化正面),即肯定,赞美,认同。在使用正强化时,只肯定过程,而不是结果,对事又对人,把事情上升到人的特质来加以肯定,会收到好的效果。2 化负面(转化负面),原则:对事不对人。一定不能以负面形象来强化,例如:对孩子说,你就是个懒散的孩子,即便孩子有这种行为,也不可以这样做。面对负面情形,需要和孩子站在一起,站在孩子的立场,一起看孩子的事。切记不能用问“为什么”这种方式,而先问孩子的感受。看到孩子行为背后的正面动机和目的。在这一点在我们家近期有派上用场,处理过程非常平和,结果孩子和大人都感觉舒服并接受。2 说改问,用提问代替说教,通过提问把责任还回给孩子自己。例如,经常使用“需要妈妈帮你做什么呢?”这样的话。一个好行为的塑造需要21天,而不好行为的改变至少3个月。任何一件看似负面的事情,是孩子和父母学习的好机会。

 

善沟通:四分区,三字经,少说教,戒唠叨。

孩子/父母接纳线(四分区)

A区,父母孩子都舒适

B区,孩子不接纳,父母接纳。父母应对方法:听(基本和积极的听),分清是孩子的事,还是自己的事,不能越界。比如,孩子失恋,打架都是孩子的事,父母主要用听来解决,先关注孩子的感受。关于一些孩子害怕的事情,我们要客观的看,人体内害怕和安全意识是两套功能系统,也就是说我们要能理解,即便在安全环境下也会产生害怕。

C区,父母孩子都不舒适。应对方法:双赢。当遇到有冲突的原则,需要通过谈判解决,目的是取得双赢的解决方法。

D区,父母不舒适,孩子舒适。应对方法:说-我如何(XYZ)即用X+Y+Z这样的形式来表达,孩子会容易接受。X=描述事实,Y=说出感受,Z=表达愿望(想法)。

以上,B区与D区之间的问题不会有冲突,先要分清是孩子的责任,不要混淆责任人,例如:孩子遇高考焦虑,孩子不舒适大人舒适,这样来区分。原则:把孩子的问题还给孩子。

 

看行为:积极看,正向看,透视看。行为背后的正面动机,想法,目的。如何看问题比如何解决问题更重要。先处理情绪,问题自然解决(消失)。孩子做事拖拉的根源有这三方面的因素:生物节律,父母严厉要求完美,好习惯的养成过程。孩子的行为(问题)都是亲子互动的结果,父母内在的信念和期待决定了孩子的态度和行为。孩子的行为是父母的镜子,行为不等同于人,高EQ父母关注人,低EQ父母关注事。问题孩子没问题,所有的问题都是父母的问题,所有的问题都是过去的问题。只有孩子能接受到爱的能量,孩子才能面对并解决他的问题。记得,问题是被发明的,而不是被发现的。往往行为的背后有这三方面的原因:引起注意,争取权力,报复。清楚了解孩子行为背后的原因才能正面的应对。

 

察情绪: 先情绪,后问题,理自己,做主人,当教练,容孩子。(觉察>接纳>管理)。情绪是能量,是感受的外在表现,是信号。主要有正面情绪和负面情绪的分类。父母需要具备两大能力,即管理自己和包容孩子。情绪的来源主要有两方面,生物本能,当信念或期待出现不一致而产生的愤怒。情绪是一种信号,我们可以通过这些正面的意义来理解情绪提醒我们注意什么:恐惧/害怕-提醒自己安全,悲伤/哀伤-提醒自己珍惜和关爱自己,抑郁-提醒理想(或目标)和现实差距太大,焦虑-提醒我某方面需要帮助,嫉妒-提醒我们多看看自己的优势长处。在想骂人之前,给自己一两分钟时间,启动理性大脑。我能驾驭自己的情绪吗?我能做自己情绪的主人吗?情绪是我自己的,和别人没有关系,这种修炼是我一生的功课。

 

心特点:五阶段,心不同。03岁,1315岁为加速期。其中每个年龄段不同的心特点为:

03岁:感知运动,安全感。

36岁:游戏(同伴,父母),自信,性别认同。

612岁:习惯,兴趣,勤奋,同伴关系。主要通过榜样和模仿。

1318岁:同龄群体的接纳,自我认同。

1825岁:练习爱的能力。

 

心营养(心理营养):5需求常牢记

安全感(03岁)主要来自妈妈自然焕发的情绪稳定,反应的及时性,反应的准确性,社会性(拥抱,抚摸)。

无条件接纳-人,不接纳的是行为和事(03岁)。在这里父母时常因为以下原因不能做到:犯错,失败或挫折,未满足父母的期待,父母情绪。

我最重要,主要出现在3岁前。

肯定,赞美,认同,性别认同(36岁),这些元素主要来自父亲。互动过程中,父母肯定过程和努力,而不是结果。

学习,认知,模仿(老师)(612岁),情绪能力,问题解决能力,人际关系能力。

 

    懂关系:家关系,有先后,有边界,知影响,晓利弊。我们自己今天所有的情绪人际关系模式都来源于与父母的三角关系模式,

边界:清晰的边界,越界教育方式不可取。

次序:夫妻关系第一位,亲子关系第二位,爷孙关系第三位。

控制论:06岁父母做决定,612岁父母孩子共同决定,1318岁主要是孩子决定父母参谋旁观。

父母与孩子关系类型可以分为:控制型(严厉型)-用角色的力量发号施令,溺爱型-过度的替代,疏离型,权威型(正面的)。一个人与孩子的关系就代表着自己和自己的关系。这一段时间我时常反省,过去8年我们和孩子的关系里控制型占80%,而这股原本想控制他的力量被孩子强力反弹,重重的打在我们自己身上,让我恍然认识到儿子已经8岁,他反对被控制,父母的方式必须改善。

 

观内在:察自我,懂子心,心相系,能和谐。多停下来觉察自己的感受,判断是正面还是负面,以如何应对,多训练练习。因为学会觉察自己的感受,才能做自己情绪的主人。当人在美好事物熏陶下是,会与之产生生命力的联结。而突破阻碍,通透后,直接联结内在的生命力,灵性和能量。

 

结尾部分用我非常喜欢的一句话(来自红旗老师),父母对孩子需要做的,浇水,施肥,静待花开。这个“静”字需要我们父母终身的修炼。我已经在这条路上。你呢?

这一篇取名有想过用“静待花开”,后来还是选用了“破茧”,这两个字听起来没有那么轻松,也不如静待花开那么遐意,但它更能准确表达这一段日子的艰难历程和我们面对孩子的决心,耐心浇水施肥,享受这旺盛的生命力,你一定会成为一个真正的全人,一个独一无二的你,爸爸妈妈会静待花开。(YY妈妈)






 家庭教育本质是EQ培养  

“父母情商(EQ)”

工作坊

1704期开课时间:

4月22、23、29


成长热线:

0760-88309022


0